Le retour au bureau peut être assez difficile. Le sourire, l’énergie et la bonne humeur qui n’ont cessé de vous accompagner durant vos vacances, ont laissé place à la fatigue, la tristesse, voire à un sentiment de vide, dès votre retour au travail ? Le blues des vacances vous guette. Alors pour y remédier, voici quelques petits conseils à appliquer.
- Retrouvez progressivement votre rythme
En vacances, on se laisse souvent aller à l’oisiveté et le corps s’habitue à ce changement de rythme. Mais pour revenir aux horaires de travail plus stricts, il faut permettre au corps de se réadapter en douceur. Prenez le temps de vous remettre dans la routine quotidienne. Dormez plus tôt, réveillez-vous plus tôt également…bref activez-vous doucement quelques jours avant la reprise pour vous remettre dans votre rythme habituel. - Reprenez le travail en douceur
C’est le premier jour du retour au bureau. Tout bronzé, vous vous installez devant votre ordi, qui lui, n’a pas pris une minute de répit. Votre boite mail affiche un nombre à trois chiffres, les dossiers s’accumulent sur votre bureau et toute votre belle énergie s’est envolée. Un conseil : n’essayez pas de tout traiter en une seule journée. Organisez votre semaine de rentrée pour gagner en efficacité avec des objectifs réalisables. - Partagez vos souvenirs
Avant de vous remettre au travail, prenez quelques instants pour remémorer vos meilleurs moments de vacances, autour d’un café avec vos collègues. Même si cela peut vous faire ressentir un brin de nostalgie, le fait de les évoquer pourrait vous redonner le sourire. De plus, cela permet de créer du lien avec vos collègues et de vous trouver d’autres centres d’intérêts communs que le boulot. - Continuez de vous accorder des sorties
Lorsque l’on reprend le chemin du travail, on a tendance à vite s’engouffrer dans la routine métro-boulot-dodo. Pour éviter la lassitude du quotidien, n’hésitez pas à programmer des sorties avec votre chéri(e) et vos ami(e)s : cinéma, concert, restaurant, sorties shopping, session sport… Profitez encore des beaux jours pour évacuer toutes les tensions liées au retour au bureau. - Planifiez déjà vos prochaines vacances
Le positif amène le positif. Alors plutôt que de vous morfondre, pensez dès maintenant à votre prochaine destination. N’hésitez pas à noter toutes vos idées de voyages à venir. Même si vous ne pouvez pas les réaliser immédiatement, le simple fait d’en rêver vous procurera un sentiment de bien-être pour les mois à venir.
