Les clés pour un environnement régénérant
Votre maison est plus qu’un lieu de vie : c’est un écosystème qui influence votre bien-être plus que vous ne le pensez. Découvrez comment la transformer en un espace revitalisant grâce à des astuces naturelles.
par Christel Glaude, naturopathe.
www.naturecomplice.com
1. Privilégier des matériaux sains
Les murs, sols et meubles dégagent souvent des substances nocives, comme les COV (composés organiques volatils). Optez pour des matériaux naturels et respirants : peintures écologiques à base de pigments végétaux, linoléum naturel, liège pour les sols ou carrelage en argile cuit. Ces choix améliorent la qualité de l’air intérieur tout en apportant une touche esthétique et durable.
2. Améliorer la qualité de l’air intérieur
L’air intérieur est souvent plus pollué qu’à l’extérieur. Pour y remédier, introduisez des plantes dépolluantes comme le ficus, le calathéa ou le philodendron qui absorbent certaines toxines. évitez les sprays d’intérieur et bougies aux compositions chimiques qui libèrent des substances nocives. Préférez les diffuseurs d’huiles essentielles ou des bougies 100 % naturelles. Aérez quotidiennement pour renouveler l’air.
-> Découvrez 7 plantes dépolluantes
3. Maximiser la lumière naturelle
La lumière est essentielle à notre moral. Placez des miroirs pour réfléchir les rayons du soleil et rendre les pièces plus lumineuses. Dans les espaces sombres, optez pour des ampoules à spectre complet qui reproduisent la lumière naturelle. Cet éclairage est bénéfique pour l’humeur et la vitalité, tout en réduisant la fatigue visuelle.
4. Réduire les ondes électromagnétiques
Télévisions, box internet et portables émettent des ondes qui peuvent perturber le sommeil et générer du stress. Débranchez le WIFI la nuit, installez des interrupteurs coupe-ondes dans les chambres et éloignez les appareils électroniques des lieux de repos.
5. Le meilleur déchet est celui que l’on ne produit pas
Les produits jetables ont un fort impact environnemental et sanitaire. Remplacez-les par des alternatives durables : bocaux et plats en verre au lieu des films alimentaires, essuie-tout lavables ou lingettes réutilisables. Modifier ces habitudes, c’est réduire les déchets, mais aussi construire un cadre de vie qui respecte à la fois la planète et notre équilibre intérieur.
