Mars 2025
Dernière ligne droite avant le printemps : oscillant entre le froid persistant et les douces promesses de renouveau, mars s’installe et nous rappelle sans cesse que l’hiver n’a pas encore dit son dernier mot. Pourtant, impossible de le nier, le printemps s’impose tout en douceur. Les matins restent frais, mais la lumière s’étire un peu plus chaque jour, et voilà que déjà, nous nous éveillons après le soleil, signe que le printemps n’est plus si loin.
La perspective des beaux jours printaniers entraine dans son sillage les envies de renouveau, de grand air et de petits plaisirs : se balader dans les rues, profiter des premiers rayons en terrasse, découvrir de nouveaux produits de saison, préparer son jardin. On se remet doucement en mouvement : bientôt, il sera temps de ranger définitivement les vêtements d’hiver, de troquer les plats réconfortants contre des repas tout en fraicheur, et de sortir de la torpeur hivernale.
Mais avant de parler d’éveil, arrêtons-nous sur son opposé : le sommeil. Car pour se réveiller, encore faut-il bien dormir ! Et cela tombe bien, car le 14 mars marque la Journée Internationale du Sommeil qui nous rappelle que ce temps de repos est crucial. Un sujet loin d’être anodin : nous passons, en effet, près d’un tiers de notre vie à dormir. Perte de temps ? Bien au contraire, car un bon sommeil ne se limite pas à la récupération physique : il est notamment essentiel à notre bien-être mental et émotionnel. Un sommeil réparateur, c’est avoir un esprit plus vif, un corps plus résistant et une humeur plus légère. De plus, avec le passage à l’heure d’été ce 30 mars, notre horloge interne sera encore un peu plus bouleversée avec une heure en moins sous la couette. N’hésitons pas à adopter une bonne routine (à découvrir dans nos pages) pour retrouver un sommeil de qualité.
Bien dormir est essentiel, mais il est tout aussi important de rester éveillé à ce qui nous entoure ! Car si le repos nous permet de mieux affronter nos journées, rester attentif et curieux nous ancre pleinement dans l’instant et nous éclaire sur les promesses du futur. Sans oublier que mars, c’est aussi le mois où l’on célèbre la Journée Internationale des Droits des Femmes : un rappel, s’il en fallait, que certains combats nécessitent de garder les yeux grands ouverts.
En ce mois de transition saisonnière, c’est le moment idéal pour sortir et redécouvrir ce qui nous entoure. L’occasion de profiter des petits plaisirs du quotidien, d’explorer ce qui fait vivre notre région, et d’accueillir, tout en douceur, l’arrivée du printemps.
