Le printemps, ce grand réveil de la nature, nous invite à sortir de notre torpeur hivernale. Et si cette saison était l’occasion de voyager autrement ? Pas besoin d’aller loin pour ressentir ce vent de renouveau. Il suffit d’accueillir cette énergie et de se reconnecter à son environnement avec un regard neuf.
par Christel Glaude, Naturopathe – www.naturecomplice.com
Sentir le renouveau
L’hiver nous a enveloppés dans une routine souvent plus sédentaire, repliée sur l’intérieur. Avec le printemps, l’appel du dehors se fait sentir.
Chaque matin, avant de plonger dans l’agitation du quotidien, offrez-vous quelques minutes de respiration profonde à la fenêtre, sur votre terrasse ou dans un parc et inspirez l’air encore frais. Ce simple rituel harmonise le système nerveux et ancre l’instant présent.
Le changement de saison est aussi un appel à alléger son alimentation, à renouer avec des produits frais, vibrants, riches en énergie vitale.
Les jeunes pousses, les légumes primeurs, les herbes sauvages comme l’ortie ou le pissenlit sont des trésors pour drainer doucement l’organisme et accompagner cette transition. Pourquoi ne pas transformer ses repas en petits rituels de saison, en prenant le temps de savourer ces nouvelles saveurs ?
Marcher pour harmoniser son énergie
Dans la philosophie naturopathique, le mouvement est un pilier du bien-être. Trouvez chaque jour un moment pour marcher sans but précis, en observant simplement les couleurs du printemps, en écoutant le chant des oiseaux. Ce contact avec la nature est un puissant harmonisant, qui stimule la vitalité et libère l’esprit car il met le mental sur « pause ».
Rééquilibrer son intérieur
Se dépayser, c’est aussi transformer son espace de vie en cocon régénérant. Avec le printemps, on ouvre les fenêtres, on fait entrer la lumière, on diffuse des huiles essentielles comme le « Citron », le « Petitgrain Bigarade » ou le « Romarin ». On allège son intérieur, on range, on fait de la place pour l’énergie nouvelle qui impactera directement notre état d’esprit.
Finalement, le printemps nous invite à une autre forme de voyage, plus subtile mais tout aussi ressourçante. En réveillant nos sens, en nous nourrissant de l’instant, nous pouvons nous offrir une vraie bouffée d’air, sans aller bien loin.
